手机浏览器扫描二维码访问
“萧大少的夫人是个大佬(..)”!
虽然不知道京哥的想法,但是虎子还是老老实实的做了一遍,从自己一开始如何做拉伸准备运动,强身健体的步骤,跑步、抬杠等等项目,在锻炼了身体力量之后,他便开始打起了架势。
如今的他没有办法以力量或者身体的灵活性取胜,只能在技巧上尝试取得上风,因此他的招式训练的方向,和别人有着很大的不同。
平日里行哥也知道六队里面大家不同的情况,因此从不统一制定训练要求。
一套做下来,也消耗了整整一个小时,但是虎子发现,整一个过程,京哥都目不转睛的看着,没有落下任何一个步骤,极为认真,这跟让虎子更加认真地做着。
做完后,虎子喘着气走到了时琼的面前,“做完了。”
时琼从椅子上下来站起了身,慢慢走到了训练室中间,对虎子招了招手,“在来一遍。”
虎子挠了挠头,走到中间台上又开始做一边。
他刚做了两个动作,时琼就喊了停,走到他身边,手上不知道何时拿着一个长长的棍子,敲在了他的手臂上,“放低,变成肘推。”
虎子呆住了,但是身体却随着棍子指导的动作,做出了一个新的动作,“从前面几个动作再做一遍试试。”
虎子停下动作,从头又开始做了一遍,当做到方才的步骤之时,尝试着新动作的时候,突然发现身体的协调性更好了,而且在连接动作的时候,更加的顺畅流利,没有以前做的时候带着的酸涩感,虎子不由就停了下来,“这……”
腰部却立刻被棍子打了一下,“继续,别停下。”
虎子连忙接上动作,继续往下做下去。
而后的过程当中,时琼时不时会在某个动作上重新调整,或者改变原本的动作,一整套动作下来,竟然花了整整一个小时,但是虎子却很久没有觉得如此心满意足了!
当他最后一次将一整套新的动作从头做到尾,累的啪的一声就爬倒到了地上,哪怕全身出汗,疲累地不行,但是却感觉到了前所未有的舒畅感!
“虎子,你怎么在这里训练!”
训练门一打开,憨子从外面走了进来。
“行哥!你怎么这样了!”虎子忍不住从地上爬起来,惊讶地看着门口的人。
门口,憨子刚刚从外做完任务回来,此时浑身都是汗,身上还乱糟糟的,连头上还挂着树叶,憨子平日里虽然都是糙汉子一个,但是还是非常注意整洁的,起码保证着身体的整齐干净。像如今这样有些狼狈的模样,还真的是很少见,也难怪虎子会如此。
关上门,憨子赶紧拍了拍身上的树叶尘土,叹气道,“还不是五队的人,我们本来照常在外围巡逻,今天在内墙找到了不少于十个新的监控器,本来是上交上去的,却没想到五队的人突然从中拦截,和他们打了一架。”
憨子说的轻描淡写,但是虎子身为六队的人,一直遭受着五队人的欺压,自然知道憨子这背后话的意义。
看憨子这一身的脏乱,怕不是只是打了一架吧。
“怕不是只打了一架吧。”
一旁,时琼突然开口,憨子和虎子都齐齐看了过去。
苏青橙被榴莲砸晕,穿到古代农家,成为老苏家最小孙女。前有重生堂姐,后有穿越女,人家往宅斗,宫斗走,她还是乖乖当个小农女吧,刚过及格线的智商斗不起来。可后来她发现爹妈哥姐都有点小故事啊,特别是那个狼竹马更不简单。...
诸位同道,诸位大师道长师太仙子魔尊教主们,欢迎来到我的世界,享受穿梭诸界带来的至高愉悦与无上享受(滑稽笑)。(书友群V群219828232,普通群289578897206228384700516294)...
无限夺舍,人称肾虚公子!言出法随,人称帝国首富!坏事做尽,人称鬼面郎君!贱名远扬,人称无极贱圣!数着自己头顶上的无数称号,何鑫无奈摇头。如果你有我的金手指,头顶的称号估计会比我多出一大堆。本书无敌文,注意!圣母不要进来了!书友群459722730...
龙辰以大帝之体成就十方天域最年轻的主宰强者,一生为逆转轮回复活至亲而努力!然而却被最信任的师尊背叛,在无数强者围攻之下陨落。待他再次睁眼却携世间第一秘典逆转轮回,重回三百年前,这时家族未灭,他大帝之体尚未觉醒这一世,他要一生无敌!这一世,他要再无悔恨!这一世,他要以手中之剑,斩尽天下敌,从此登临前所未有的大帝之...
名家藤萍的鼎力之作,开启悬疑武侠全新风云时代!...
...