笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第一百四十一章 抱圆木做仰卧起坐(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!毕竟,长时间地重复训练一个科目,肯定是让人感觉有些心烦的。

‘抱圆木仰卧起坐!’王大远听了伍京的话,他就是先愣了一下。

‘没错,就是抱着圆木进行仰卧起坐。’伍京看着王大远说道。

‘行,这可是你说的,你要训练这个项目也行。那就不训练俯卧撑了。’一听伍京说,他想要训练抱圆木做仰卧起坐的训练。王大远也就同意了。毕竟,王大远感觉,这个训练项目比刚才的负重俯卧撑还要累。

郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话,就也是愣了一下。他们也没有想到,伍京会说要进行抱圆木做仰卧起坐。因为他们感觉,这个训练项目一定是非常累的。

‘胖子,你怎么能说要进行这个训练项目,这个训练项目是不是非常的累呀!’郑力宏一听班长的话,他可就想,这个训练项目一定是非常的累。要不然,班长也不会用那种口气跟他说话。

伍京听了郑力宏的话,就看着他笑道。‘呵呵,你不想训练这个项目,那你想训练什么项目,还训练负重俯卧撑吗!要不,来一个抱圆木百米冲刺,你感觉怎么样。’

伍京对于如何进行圆木训练的项目,那是知道的很多。虽然每一个训练项目都非常的辛苦。可这个抱圆木做仰卧起坐的训练项目,已经算是比较轻松的了。

一听伍京这样说,郑力宏立马就摇摇头说道,‘算了,还是做抱圆木仰卧起坐吧!’

‘那好,我们就进行这个项目的训练。’伍京又看着大家说道。

孙风和李亚伟没有什么主见。他们只是听伍京和郑力宏的。

王大远现在也不用想什么。只要他们愿意训练,不管是训练什么样的项目都可以。

‘大家商量好了,那我们就开始进行抱圆木仰卧起坐训练。’王大远听了大家商量的话后,就要大家开始进行这个抱圆木进行仰卧起坐的训练项目了。

‘好,我们开始吧!’伍京说着,就先来到了那一根圆木面前。他这一次没有站在圆木的一头。而是站在了圆木中间的位置上。

‘来,你们三个人,分别站在我的两边。郑力宏,你站在我的右边。孙风李亚伟,你站在我的左边。’伍京站好后,就开始让郑力宏和孙风还有李亚伟来站队了。

郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话,就也来到了他身边。按照他说的顺序站在伍京的两边。

只是他们站好后。郑力宏就有些不解说,‘胖子,你怎么要站在中间。你之前不是站在圆木大头的地方吗!这一次,你怎么让我站在了圆木大头的地方。’

郑力宏还想,难道是伍京想要偷懒了,他站在中间的位置上,让他郑力宏站在圆木大头的地方。

孙风和李亚伟,虽然没有说什么。可也分明是有些不解。毕竟,这一次伍京没有站在圆木大头的地方,这就有些奇怪了。

‘我这样安排肯定是有用,等一会训练的时候,你们就知道了。’伍京又看着他们三个说道。

这三个人听了伍京的话,也就相信了他。毕竟,经过这几天的训练。他们三个人都知道,伍京是他们当中军事成绩最好的。

‘好了,你们商量好了吗!那就开始吧!’王大远不管这几个家伙私下怎么商量,反正他要的是训练结果。

‘好了,我们可以开始了。’伍京看着王大远说道。

‘都有了,准备圆木。’王大远看着他们三个人说道。

‘来,我们把圆木抱起来。’伍京先坐下来,把手放在了他面前的圆木上面。

郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话,就也一起把手放在了圆木上面。

‘一,二,三!’伍京开始和大家一起,把圆木抱起来,放到了自己的怀里。抱好后,就又坐在那里看着王大远。他们在等着王大远的命令。

王大远看着抱着圆木的伍京和孙风李亚伟他们就笑道,‘哈哈,不错,先和自己的大宝贝亲热一下吧!以后,这一根圆木就是你们的重要伙伴。你们一天的训练工作都和这一根圆木分不开。’

伍京听了王大远的话,只是笑了一下并没有说什么。

郑力宏则是瞪着王大远,就在心里骂了一句,‘王八蛋,看你有多狠。我们有胖子哥保驾护航,我们一定不怕你的。’

‘都有了,仰卧起坐,开始。一,二,三,四,---’

王大远看着大家就开始数数了。这一次,他倒是不用再帮忙了。因为大家都抱着那一根圆木做仰卧起坐,这圆木自然是不会掉下来了。

圆木是不会掉下来了。可是以这种方式做俯卧撑,也是让郑力宏和孙风还有李亚伟他们三个新兵有些吃不消了。伍京还好。他对于这样的训练,自然是早就经历过了,也不会特别的难受。

伍京之所以要在中间,那就是因为,他想要在这一次训练中,起到决定性的作用。让他一个人的力量,替郑力宏和孙风还有李亚伟他们三个人分担一些圆木的重量。

可就算是这样,他们四个人,还是训练了几分钟后,就累的无法直起身子了。毕竟,以这种方式做仰卧起坐,那可是比空手做仰卧起坐要难多了。

‘班长,大家要休息一下。’这时,不用郑力宏和孙风他们说话。伍京就先向班长请示了。

热门小说推荐
闪婚急诊,唐医生!

闪婚急诊,唐医生!

秦晚夏以为她的闪婚老公,除了帅,一无所有!可谁能料到,他竟然是显赫国内外的大名医,上市集团的幕后大老板,还把她宠上了天!恢复记忆之后才知道,她是他藏得最深的珍爱!...

直播界鬼才

直播界鬼才

这是一个不知名的LOL退役选手偶获金手指后在直播行业混的风生水起的故事。这是一本以英雄联盟为起点,PUBG,任天堂,马里奥等其他游戏为延伸的竞技直播类游戏文。这是一本非常好看,非常耐看,非常具有现实感的主播大作。本文热点游戏,热门主播,竞技运动均有涉及。成奕(主角)言菜,有时候也是一种风格。人分天地才,努力决定底限,天赋决定上限,当一个地才足够努力且拥有突破上限的辅助时,他做的每件事都变得生动有趣了起来。...

超武时代

超武时代

高远好不容易完成了游戏武林豪侠传里的全部成就,就穿越了。他来到了一个武道昌明的平行世界,这里成为武者要通过重重考试,功法丹药可以申请专利,武道高手是人人崇拜的大明星带来武林豪侠传中全部能力和功法的高远惊觉,这是一个最美好的时代喝最烈的酒,赚最多的钱,泡最漂亮的妞,踩最嚣张的对手,装最完美的逼,这就是我!...

妈咪:这个总裁是爹地

妈咪:这个总裁是爹地

为了五百万,她出卖自己的灵魂,孩子生下就被迫与她分离,多年后,某总裁看着眼前的小女人。拐走我的女儿,你可真是胆大包天!现在又来拐走我的儿子。总裁大人邪佞一笑老婆,也把我拐走吧!…...

美女的妖孽保镖

美女的妖孽保镖

妖孽保镖进都市,面对风情万种的豪门大小姐,他说我不下地狱,谁下地狱,这个妖精我收了!面对咄咄逼人的强敌,他用他的热血铁拳,将对手统统踩在脚下。他说,龙就是龙,在哪儿都是君临天下。...

每日热搜小说推荐