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第一百四十一章 抱圆木做仰卧起坐（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！毕竟，长时间地重复训练一个科目，肯定是让人感觉有些心烦的。

‘抱圆木仰卧起坐！’王大远听了伍京的话，他就是先愣了一下。

‘没错，就是抱着圆木进行仰卧起坐。’伍京看着王大远说道。

‘行，这可是你说的，你要训练这个项目也行。那就不训练俯卧撑了。’一听伍京说，他想要训练抱圆木做仰卧起坐的训练。王大远也就同意了。毕竟，王大远感觉，这个训练项目比刚才的负重俯卧撑还要累。

郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话，就也是愣了一下。他们也没有想到，伍京会说要进行抱圆木做仰卧起坐。因为他们感觉，这个训练项目一定是非常累的。

‘胖子，你怎么能说要进行这个训练项目，这个训练项目是不是非常的累呀！’郑力宏一听班长的话，他可就想，这个训练项目一定是非常的累。要不然，班长也不会用那种口气跟他说话。

伍京听了郑力宏的话，就看着他笑道。‘呵呵，你不想训练这个项目，那你想训练什么项目，还训练负重俯卧撑吗！要不，来一个抱圆木百米冲刺，你感觉怎么样。’

伍京对于如何进行圆木训练的项目，那是知道的很多。虽然每一个训练项目都非常的辛苦。可这个抱圆木做仰卧起坐的训练项目，已经算是比较轻松的了。

一听伍京这样说，郑力宏立马就摇摇头说道，‘算了，还是做抱圆木仰卧起坐吧！’

‘那好，我们就进行这个项目的训练。’伍京又看着大家说道。

孙风和李亚伟没有什么主见。他们只是听伍京和郑力宏的。

王大远现在也不用想什么。只要他们愿意训练，不管是训练什么样的项目都可以。

‘大家商量好了，那我们就开始进行抱圆木仰卧起坐训练。’王大远听了大家商量的话后，就要大家开始进行这个抱圆木进行仰卧起坐的训练项目了。

‘好，我们开始吧！’伍京说着，就先来到了那一根圆木面前。他这一次没有站在圆木的一头。而是站在了圆木中间的位置上。

‘来，你们三个人，分别站在我的两边。郑力宏，你站在我的右边。孙风李亚伟，你站在我的左边。’伍京站好后，就开始让郑力宏和孙风还有李亚伟来站队了。

郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话，就也来到了他身边。按照他说的顺序站在伍京的两边。

只是他们站好后。郑力宏就有些不解说，‘胖子，你怎么要站在中间。你之前不是站在圆木大头的地方吗！这一次，你怎么让我站在了圆木大头的地方。’

郑力宏还想，难道是伍京想要偷懒了，他站在中间的位置上，让他郑力宏站在圆木大头的地方。

孙风和李亚伟，虽然没有说什么。可也分明是有些不解。毕竟，这一次伍京没有站在圆木大头的地方，这就有些奇怪了。

‘我这样安排肯定是有用，等一会训练的时候，你们就知道了。’伍京又看着他们三个说道。

这三个人听了伍京的话，也就相信了他。毕竟，经过这几天的训练。他们三个人都知道，伍京是他们当中军事成绩最好的。

‘好了，你们商量好了吗！那就开始吧！’王大远不管这几个家伙私下怎么商量，反正他要的是训练结果。

‘好了，我们可以开始了。’伍京看着王大远说道。

‘都有了，准备圆木。’王大远看着他们三个人说道。

‘来，我们把圆木抱起来。’伍京先坐下来，把手放在了他面前的圆木上面。

郑力宏和孙风还有李亚伟听了伍京的话，就也一起把手放在了圆木上面。

‘一，二，三！’伍京开始和大家一起，把圆木抱起来，放到了自己的怀里。抱好后，就又坐在那里看着王大远。他们在等着王大远的命令。

王大远看着抱着圆木的伍京和孙风李亚伟他们就笑道，‘哈哈，不错，先和自己的大宝贝亲热一下吧！以后，这一根圆木就是你们的重要伙伴。你们一天的训练工作都和这一根圆木分不开。’

伍京听了王大远的话，只是笑了一下并没有说什么。

郑力宏则是瞪着王大远，就在心里骂了一句，‘王八蛋，看你有多狠。我们有胖子哥保驾护航，我们一定不怕你的。’

‘都有了，仰卧起坐，开始。一，二，三，四，---’

王大远看着大家就开始数数了。这一次，他倒是不用再帮忙了。因为大家都抱着那一根圆木做仰卧起坐，这圆木自然是不会掉下来了。

圆木是不会掉下来了。可是以这种方式做俯卧撑，也是让郑力宏和孙风还有李亚伟他们三个新兵有些吃不消了。伍京还好。他对于这样的训练，自然是早就经历过了，也不会特别的难受。

伍京之所以要在中间，那就是因为，他想要在这一次训练中，起到决定性的作用。让他一个人的力量，替郑力宏和孙风还有李亚伟他们三个人分担一些圆木的重量。

可就算是这样，他们四个人，还是训练了几分钟后，就累的无法直起身子了。毕竟，以这种方式做仰卧起坐，那可是比空手做仰卧起坐要难多了。

‘班长，大家要休息一下。’这时，不用郑力宏和孙风他们说话。伍京就先向班长请示了。