笔趣阁

手机浏览器扫描二维码访问

第108章 负重深蹲（第2页）

众人一看林萧这身体，马上知道，人家绝对经历过刀山火海，不是普通人。

然而，大家都认为，林萧的肌肉虽强，可挑战超过他体重这么多的负重深蹲，应该没有成功的可能吧？

老牛赶紧出声阻止：“小兄弟，能看的出来你练过，而且绝对是专家，但负重深蹲这玩意儿……如果没有合适的体重，很难撑起来啊。”

大家都觉得林萧装的有点过了，一会儿蹲不起来，看你的脸红不红。

“没事！”林萧将衣服扔到一边，走到深蹲架旁，简单做了几个热身动作，然后头一伸，钻到下面。

“他真要试三百公斤的重量？”

“疯了吧？”

“朋友！量力而为！”徐教练紧皱着眉头，做好随时救援的准备，万一林萧出事，他可是要担责任的。

林萧并没有第一时间表现自己的力量，而是沉声对老牛讲解深蹲要领，并且告诉他一个解决瑕疵的办法。

“你的腿要向内扣，屁股收紧，抬头挺胸，像这样……”林萧做了一个标准的准备姿势，双手握在杠杆上，看着老牛。

老牛眼睛一亮，他过去太注重重量，却忽视了动作准确性带来的好处，动作准确才可以凑少身体损伤，增加上大重量的机会。

“像这样，先慢慢下去！”说话间，林萧慢慢挺胸，而杠铃也在他缓缓下蹲时压在肩膀上。

吱呀！

深蹲架发出一道轻微的扭动声，而林萧已经全蹲在地上，肩膀压着三百公斤的重量。

众人目瞪口呆，不敢相信眼前的一切，这还是人么。

林萧气定神闲，没有丝毫费力的感觉，对老牛淡淡说道：“全部蹲下之后，膝盖受力达到顶点，这时就要依靠技巧和腰力，来保持平衡。”

说话间，林萧已经缓缓站起来，一点儿都不费力，就像扛着一副假杠铃。

蹲起三百公斤并不可怕，可怕的是以林萧一百四十斤左右的体重，蹲起三百公斤，简直就是妖孽和变态。

“真……真的起来了！”最吃惊的莫过于徐教练。

自林萧进门开始，徐教练便一直看不上他，以为只是来看热闹的穷小子。万万没想到，人家才是健身届的大神，还是那种变态级别的存在。

将杠铃放回深蹲架，林萧连一丝毛汗都没出，对老牛笑道：“看清楚了吗？按照我教的做，训练三天，保你膝盖无忧。”

“看……看清楚了！”老牛一直盯着林萧那双腿看，饱满而力量十足，给人一种极踏实、厚重的感觉。

“嗯！”林萧笑了笑，也不顾众人惊讶的表情，从旁边抓起铃片，再次加到杠铃上。

大家清楚地看到，林萧刚刚加上去的两片，都刻着20KG的字样。

“徐教练，我在这里热热身，没问题吧？”林萧看了徐教练一眼。

“没……没问题！”徐教练早就吓傻了，就算世界上有名的健美高手，也比不上眼前的林萧啊。

让众人恐惧的还在后面，林萧不仅蹲起了三百四十公斤的重量，还连续做了好几组。

紧接着，林萧像是开启了狂暴模式，深蹲、推举、硬拉，每一项指标都远远超出正常人所能达到的极限。

看到挥汗如雨的林萧，老牛犹豫几秒，突然咬咬牙，快步走了过去。