手机浏览器扫描二维码访问
第35章 锻炼（第3页）
张小嗝看着她带着惊惧的小脸，脸上的笑意渐渐收敛。
以后，还是不要开这种玩笑了。
“小嗝，你怎么起这么早啊？”麦小白看了一眼昏暗的外边，问道。
张小嗝道：“锻炼，你不是要和我一起锻炼嘛，现在就可以开始了。”
闻言，麦小白立刻眼睛一亮，点点头：“好！”
她翻身跳下床，和张小嗝一起走到外边。
两人先来到澡堂前的水槽，打了些水，然后张小嗝从口袋里掏出一根狗尾巴草一样的植物，然后将上边一粒粒黄豆大小的青色果实摘下来，递给麦小白一半。
麦小白见状，咧嘴笑了起来：“你也用泡泡果啊。”
张小嗝点点头：“我们那叫白牙豆。”
这种白牙豆嚼起来会产生无毒的泡沫，可以洗洁口腔，还能让嘴里散发出一股清甜味，白牙豆生命力顽强，在哪儿都有，所以张小嗝见到了都会摘一些揣兜里，时不时还可以当口香糖嚼。
“小嗝你看！”麦小白说道。
张小嗝看去，就见麦小白嘟起嘴巴，从嘴里吐出一个泡泡来。
有意思！
张小嗝也试了一下，不过泡泡才刚出来就炸了。
麦小白笑道：“不对不对，嘴巴得嘟起来，像这样，呼……”
然后麦小白吹了一个人头那么大的泡泡，看得张小嗝啧啧称奇。
在吹泡泡这件事上，张小嗝愿称麦小白为第一。
漱个口，洗个脸，麦小白咧嘴一笑，露出白净的牙齿：“怎么样，白吗？”
张小嗝也咧嘴露出八颗牙齿：“我也白。”
“我觉得我比较白。”
“那能不能一样白？”
“能。”
“那就一样白。”
然后两个小家伙就嬉嬉笑笑地来到了新兵营旁边的操场上，操场上有很多锻炼用的器械。
张小嗝的长枪寄存在王飞龙那里，所以这会儿就没练枪了。
“你试试这个石锁，五百斤的。”张小嗝说道。
麦小白点点头，小手一提，直接把石锁提了起来，一脸轻松。
张小嗝点点头，说道：“你力气很大，但控制力不足，你可以试试平举石锁，平举到你没力气为止。”
“这样能锻炼控制力吗？”麦小白问道。
张小嗝笑着点点头：“可以，只要你力竭了，你的身体就会记住这种感觉，就是给你的身体设置一个……嗯，上限。”
当初张狠是这么教他的，不过是让他抓着长枪的末端，保持长枪水平不动，一直到力竭为止，这样不仅能锻炼力量，还能锻炼控制力。
“知道了自己的上限，要控制力量就简单很多了。”
“所以接下来你就一手一个五百斤平举着，保持一个高度，太高了就放低，太低了就抬高，这样过程中肌肉就会不断记住这种感觉，我爸说这叫肌肉记忆。”张小嗝说道，他完全是按照当初张狠教他的来教麦小白。
虽然很多专业术语他不好说，但他明白这么做有效果就对了。
久爱成疾：名门娇妻哪里逃
久爱成疾名门娇妻哪里逃作者顾子默宋云兮久爱成疾名门娇妻哪里逃txt下载一场设计，男友的背叛，她从青城豪门第一名媛，沦落为他的情人。当她不知不觉爱上他时，竟让她撞破惊天大秘密，原来那只在背后操纵她命运的黑手竟是没有我的允许，你别想逃开。他把她压倒在沙发上。她骑在他的身上，你欠我的，用你的身体来还，这辈子，下辈子，生生世世。...
全能神医
...
我的干爹是天道
书海阁小说网免费提供作者极海听涛的经典小说我的干爹是天道最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说现代人林听海灵魂穿越到修真世界，阴差阳错下与神宗四代宗主灵魂融合，机缘巧合认老天爷（天道）当干爹。少年另辟蹊径把阵法刻画在身躯之上，通过阵法和体修逐步变强。多番谋划逆天改命，最终成为新的天道！...
混沌怪的腹中大世界
一只遨游在无边无际无穷无量无极无限的混沌海中的大怪物的肚子里有着一个很大很大的世界大大的世界里面的一个‘小小岛屿’之上，人类兽族水族恶魔妖精翼族天文人多样的种族，多样的生态罗曼普雷尔龙骑士圣战士巫师幻魔怪杰武圣精英达人非人故事于此开端...
我的绝色女友总裁
一个系统改变了陈飞的屌丝人生，让他变的无所不能，在都市中强势崛起。他是神秘莫测的车神，无敌的万人迷，无数美女争相坐他的副驾！他缔造了世界最强的豪车集团，出手的豪华跑车让人争相抢夺。陈飞我的车子永远是最豪的最快的最霸气的！不服气？等我先抽辆变形金刚玩玩。...
天才萌宝：妈咪，爹地瞎了
作者岂不尔思的经典小说天才萌宝妈咪，爹地瞎了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说那次意外后，他曾经许诺过的海誓山盟已然不再。四年后，她华丽归来，他将她堵在墙角我好像在哪见过你？她抱歉，我不认识你。他勾唇邪魅一笑，那你解释下，你的儿子为何与我如出一辙？...