手机浏览器扫描二维码访问
第五十三章 锻炼体术（第2页）
他说着，双腿微微弯曲，两手平展，做了一个类似马步加罚站的动作，然后微微摇动腰部。
千锤百炼的体术动作，是圣奇奥人梦寐以求的技巧，法师们悄然退走，唯有蒂莫西和另一名红袍法师留了下来，桑德负责清场工作。
堪比广场的法师塔顶层，至此空荡荡的就剩下四个人。
“现在就学啊。”陈易有些别扭的摇动腰胯，在地铁里做了起来。“请大师尽最大力量晃动，腰力是体术的基础，人的任何动作，都要靠腰部发力。”格伦德勒说着，使劲的让屁股转圈。
巨大的身躯，看起来像是棕熊晃呼啦圈。
他们在做动作的时候，陈易面前的晶屏，微微跳动了起来。
1120枚金币从账上自动划走了。
接着是第二次划走。
第三次划走。
陈易累的汗流浃背，在三个小时里，格伦德勒一共教了他三式，然后就是反反复复的练习，每次10分钟左右再换另一种。
在他看来，体术更像是普通的体育锻炼，除了时间更久，强度更大之外，与学校的热身运动没有太大的区别。
圣骑士大人仍然没有要停止的意思，他板正着脸，看陈易将第三组动作完成，然后道：“大师，请跟着我继续做第一式。”
竟然是又要一轮。
陈易有心想要停止，但面子上又过不去。自己怎么说都是人家口中的大师，怎能落到求饶放水的田地。
蒂莫西抽了个空子，回到了法师塔的另一端，开始处理事务。而桑德就在近前等着，倒是一点都不急。
地铁一点要开动的意思都没有，陈易很快感到疲劳消失，然后又是新的一轮疲劳。
不知过了多久，他终于开头道：“不需要先使用那什么裸体神油吗？”
“神油在你活动开身体之后，再用不迟。”
“活动开身体？”陈易嘴都险些咧到脖子后面，这都四五个小时了，那等锻炼是什么时候？
圣骑士的表情严肃的像是少先队员作报告，显然没有一点开玩笑的意思。
陈易一见之下，干脆豁出去了，双眼一闭，任君蹂躏。
总算是又一个小时后，格伦德勒笑了一声，道：“大师辛苦了，可以休息一阵了。”
陈易强忍着才没直接坐在地上。
他向旁边挪了挪，瘫倒在门旁的座椅上，真是一动都不想动。
眼前的地板一晃而过，陈易心有所感，猛的睁开眼睛，忽然发现地铁宽了许多。
怪不得适才怎么动都没撞到过东西。
圣骑士小口的喝着水，一会儿道：“大师，休息好了之后，请在身上涂上落涕神油，我们开始正式练习。”
陈易心下叹了口气，心想自己真是活该找罪受。
他干脆问道：“圣骑士阁下，这个练习要持续多长时间，会有什么效果呢？”
格伦德勒想了一下，道：“以目前看来，持续练习30个小时是恰当的。长期锻炼，应该能达到的目标……”
30个小时！陈易总算是没直接喊出来。他是真累了，平日里再辛苦，那也有个限度，哪里像是现在，简直是无极限运动，仿佛要把自己搞成特种兵一样。
好在他还记得，圣奇奥王国与地球有着3倍左右的时间差，这样锻炼结束，倒正好是一个晚上。他接着又问道：“多久算是长期？”
“三个月到6个月是长期。若以1个月的短期来看，您的速度将提高，力量将增大，敏捷将有所增益。长期才能提高自身的魔法抗性，或者对魔法的亲和力，1年以上，将有机会感应到魔网。仅仅是感应。”圣骑士声音平静，说的却很详细。
听起来比体育运动好不少。陈易无奈，转去角落里换衣服，涂神油去了。
八尺大汉格伦德勒，安静的等待着涂油归来的他。
……
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
末世修真之傲战星空
末世修真，修者含义被重修定义，机甲时代降临！真灵觉醒，隐藏在人体万年已久的神秘力量，能否与超神GI抗衡！星系穿梭，机器人大战，修者乃是凡人！器修武修灵修阵修！我欲修真，我欲超神！...
大明帝师
...
哑学霸的别样爱恋
校园到婚纱，绝宠1v1，女主伪哑巴江城一中高二年级来了个转学生。是个美人学霸。但在同学眼中她是个怪咖，因她从不说话。别人都以为她是哑巴。柏璟第一次注意到水芊芊，是在高二段月考的光荣榜上。常年霸居榜首的他，头一次看到有人排在他前面，比他多两分。当时他想，可能是运气？柏璟第二次注意到水芊芊，仍是在高二段的光荣榜上。这次是期中考，她比他多一分。这下他知道了，不是运气。柏璟第三次注意到水芊芊，是在学校的篮球场上。他在打球，女孩坐在篮球场旁的树下看书。分明大家穿着一样的校服，她却特别扎眼。柏璟第四次注意到水芊芊。和她表白的男生被她一个眼神吓跑了！柏璟第五次注意到水芊芊，是在学校外的小巷子里。围着她的一群小混混被她打得落花流水。当时他想，人不可貌相。柏璟第六次注意到水芊芊，是在图书馆。她坐他旁边，拿笔记本写下一行字我叫水芊芊，很高兴认识你。当时他觉得她笑得像坠入凡尘的天使。他听说，她从不主动与人搭话。柏璟明明会说话，为什么交流都用写？水芊芊习惯。他刚要开口，她一本正经抢先只喜欢和你说。柏璟猝不及防被撩，心里还甜滋滋是怎么回事？...
边学道免费阅读
33岁的报社审读编辑边学道一梦回到高考前48天的高中课堂里，本来想囤房子一心当寓公的中年大叔依靠长年读报纸的信息积累，先后踏足IT娱乐传媒大数据无人机太空探索新能源等领域，取得耀眼的成就。事业成功后，边学道成立助学基金，支持年轻人创业，鼓励科技创新，弘扬正能量善举，热心社会公益事业，在成为商界巨子的同时，也成为了一代年轻人的奋斗目标和人生偶像，谱写出一部现代社会男人的梦幻奋斗史。庚不让官方全订粉丝群317610141（入群需验证全订粉丝值）普通书友群136297624（已满）普通书友二群332774131（还有空位）...
软萌娇妻野翻了
全林国的人都知道，他们林国的少奶奶，是头等得罪不起的人物！不仅夫家强，娘家更是硬！要说这偏执狂韶二爷偏偏就喜欢上了这么一个小作精！为什么作？别问，问就是顾锦依上树，韶简黎扶梯子，顾锦依拆家，韶简黎送扳手！所以啊，有些心动，一开始就是覆水难收，顾锦依，是他一生的意外。结婚前，他说顾锦依，你就委屈一下，栽在我手里，好不好？结婚后，顾锦依婚后我老公宁死不从，我可以告他吗？律师顾小姐，原则上，是可以的。顾锦依韶简黎，你被逮捕了！...
白袍弯刀你别跑！
爱恨终究深远，江湖风云无常。一柄古董弯刀的突然出现究竟有何玄机？悠悠流转千年，它将就此湮灭还是会重放光芒？白袍少年方维弯刀在手，闯商海，涉重洋，过情关，渡劫难，逐波斩浪，劈云见日，勇闯天涯！...