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秋山杏连忙绷紧小脸,十分礼貌地鞠躬道:“冒昧打扰了,小川桑,我有点想来体……参观下,就拜托了千叶同学带我一起。”
她忽然想起来,美容院那么贵,健身室应该也不便宜吧?还是别体验了,看看就好。
嗯,绝对不是偷懒。
可惜,千叶修一十分好心地帮她说了话。
“她想试试健身,纱雪姐要是不介意的话,带她体验下。”
千叶修一视线落在丰润的瑜伽裤上,想着一会儿如何当着笨蛋少女的面偷偷摸摸。
“哦,原来是这样。”
小川纱雪笑了笑,颇感兴趣地打量着这个有些憨憨的少女。
秋山杏悄悄拽了拽千叶修一的衣袖,“千叶同学,我没钱的,体验的话要多少钱啊?”
千叶修一拍拍她的小脑袋瓜,“没事,纱雪姐不会收伱钱的,你那么可爱,她可是很喜欢你的。”
“啊?”
秋山杏从他身后探头探脑,好奇地看向小川纱雪,这位小川桑也喜欢自己吗?
那我是有多可爱啊?好厉害~
“行了,她交给我,你自己老实点去一边健身,别偷懒。”小川纱雪走上前来,将千叶修一挤到一边。
“还真是无情啊,纱雪姐果然是坏女人。”千叶修一哼哼了两声,偷偷摸到了瑜伽裤上,揉了揉。
小川纱雪没好气地瞪了他一下,将他的手无情地拍掉,然后领着有些茫然的秋山杏走到房间中央。
“我这里主要的项目是瑜伽,杏酱是想要体验这个吗?”
“练习这个能像小川桑一样吗?”秋山杏直愣愣地盯着她腹部的马甲线看。
小川纱雪见状有些好笑,“瑜伽主要是锻炼身体柔韧性的,虽然有些体式也能锻炼到腹肌,但目标是这个的话,还有更合适的选择。”
“是什么?会很累吗?”秋山杏有些担心地问道。
“想要快速练出腹肌的话,那确实没办法轻松,因为肌肉增长的本质,是肌纤维撕裂,然后超量恢复,体积增大。
必须要一定强度的锻炼,才能达到这种效果……”
小川纱雪仔细地跟她科普了一下原理,但秋山杏听得晕晕的,就记住想要腹肌会很累了。
既然这样……那就算了。
“那,瑜伽的话也很累吗?”
小川纱雪哑然失笑,“瑜伽的话,倒是有不少比较轻松的体式,你要想试试的话,我就教你一些简单的好了。”
“嗯嗯嗯,轻松的好。”秋山杏连连点头。
“那就教你一套放松肩颈腰椎的……”
千叶修一在一旁独自做着深蹲,看着小川纱雪认真地指导小笨蛋,不由啧啧称奇。
笨蛋就这么受欢迎吗?一点修罗场的预兆都没有,和谐的不可思议。
小川纱雪教的这一套动作很短,也就十分钟出头就做完了,最后是大休息式,平躺收尾。
躺着竟然也算锻炼?秋山杏顿时就喜欢上了瑜伽,开心地闭上眼睛,轻松舒适,太棒了。
小川纱雪将她放在一边,走到千叶修一身边,“这孩子真的很不错,你不许欺负她。”
随着深蹲,视线上下移动,目光所及之处的曲线也波澜起伏,千叶修一作完一组,站定平稳着呼吸回道:
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