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第373章 易筋(第1页)

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常乐此番算是捡到宝了,这一次的收获不亚于他此前得到修真功法。

气功练习在于强健体魄,坚筋骨,抗外魔,祛内邪,御凌辱,初练皮肉,次练筋骨,皮肉筋骨既坚实,更进而练习运气,此法如能任意往来,方大功告成。

其有三要,要深沉慎重,要确实精当,要节欲爱名。

四戒,戒怒气,戒耸庸,戒拙力,戒鼓胸。

饮食五损,酸多仿肝,甘多伤脾,苦多伤心,辣多伤筋,咸多伤肾。

更练功十忌,忌早起磕头,忌阴室贪凉,忌湿地久坐,忌冷着汗衣,忌热着晒衣,忌汗出肩风,忌灯烛照睡,忌子时房事,忌凉水着肌,忌热火灼肤。

且练功地点最宜清静,无杂声杂色之地,万万不可受到惊扰。

受惊则气散,气散则血不能归经络,气血不合就会结成包块阻滞不流,忧患莫及。

行功之时不可过饱,亦不可过饥,过饱则气血不下,过饥则扰乱意念,应以饥饱适宜为度。

正所谓刚劲易练柔难生,刚劲阳中生,柔劲阴中出,刚柔相济,才能力道雄她,刚劲发而不拙,柔劲出之而不软,刚粗练之则坚,精练之则柔。

气功以静为纲,始终如一,或坐或站,肢体必须保持自然,肌肉放松,朴如眠,静则百心皆空,百气则平,气平则血畅,动如涛,力出之雄,一动百枝摇,心动气自生,发劲顺达自如,通过四梢,贯注百节。

正所谓“手足弹处气先到,血为气盾威力雄。”

常乐静而霎动,内劲外崩,固气于丹田,疾聚疾发,以意领气,意到气到,气到力到,气力相合,以气壮力,以力导气,一拳轰出。

“轰隆!”

如同雷霆炸响,险些把常乐自己吓了一大跳。

人身左为血分,右为气分,血分属阴,气分属阳。

血分走得慢,气分走得快,气走于膜络筋脉,力出于血肉皮骨。

因此有力者,外壮皮骨为形,内壮筋脉为象,气分功于内壮,血分功于外强。

所以练功需要先左后右,先运动血分的气脉,使其在时间和速度上与气分配合起来,以调整阴阳气血的平衡。

练到骨节灵通处,周身虎龙任横行。

气功所练之气,是人体真元之气和水谷之气的混合体,也称作混元气。

真元之气是先天性的,受父母所得,行于人体血脉之内以壮脏腑。

水谷之气是后天性的自然所在,行于人体血脉之外以强其筋骨。

人体内有五脏六腑,外有五官四肢。

五脏为心、肝、脾、肺、肾。

六腑为胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胧。

五官以目为肝窍、耳为肾窍、鼻为肺窍、口为脾窍、舌为心窍。

四肢皆以筋为联络,筋始于爪甲,集于肘膝,央集头面。

其动而活泼者为气,所以练筋必练气,气行脉外,血行脉中,血状如水,百脉状如百川,血的循环、气的运行,均发于心脏。

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