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“轰!”
常乐一拳击出,这股力量喷涌而出,总算是度过了难关,不过他也似泄了气的皮球一样,浑身无力。
他勉强盘坐,以舌顶上聘,闭口,鼻施呼吸,意守丹田,以静为纲,始终如一,肢体保持自然,肌肉放松。
如此三呼三吸,泄废气,纳新气,即吐故纳新,先静而后运气,气沉丹田,然后气与力合,脑与心合,心与意合,以意领气。
这样过了好半天,常乐才慢慢恢复,经过这一下,他不再急于练习,而是继续研究起那传过来的信息。
这练气还有数忌,一忌气逆凝滞,意守丹田因方法不当或意乱失调,容易导致气逆凝滞,造成下腹部胀满,甚则串痛或全身不适。
如果违背练功法则,就有导致气血逆行和脏腑功能紊乱,即所谓“走火人魔”的危险。
如自觉气聚头顶,头部有明显的胀痛和重压之感,或自觉气聚前额,有前额贴了一张膏药之感,就是练功出了偏差。
也有自觉热气缠身,犹如火烧,或自觉胸前和背部灼热燃烧或冰冷寒颤,如有此症要立即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡,或腿部麻木,或自觉头紧如裹,舌强难言,都可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹田鼓胀,气机冲窜,和自觉气逆上冲,胃院翻腾,恶心欲吐等。
正所谓气行脉外,血行脉中,血状如水,百脉状如百川,血的循环,气的运行,均发于心。日夜十二时辰,周流十二经络,瞬息潮血来回,百脉震动,肝主筋而藏血,脏腑经络之血,皆由肝升运。
养气养气不离性,练气不离命,欲要养气保命,须使心意不动。
练气与养气,虽然同出一源,但有虚实动静、有形无形之别。
养气之学以道为归,以集意为宗法,练气之学以运使为效,以吞吐为功,以柔面刚为主旨,以刚而柔为极致。
“嘶!”
常乐吞入清气,直人气海,由气海透过尾间,旋于腰间,然后上升督脉而至丸宫,仍归鼻间。以舌接引肾气而下,则小腹充实,渐渐输人丹田。
“这就是周天?”
身体重新又感觉到了充足的力量,常乐心中惊疑不定。
用气有口吞,鼻吞之别,又称为文火,武火,鼻吞为文,口吞为武。
常乐目视垂帘,意守丹田,用鼻吸气,再运气下行,下至脚心,上至头顶。
正所谓“气在先行,力在后随,丹田盛而气力足。”
人体经络分十二正经和奇经八脉。
其中十二正经指手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀庇经。
奇经八脉指任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
常乐在练功时,气在意的指挥下,使气通过经络的十二条经脉,达到运气或用气的目的,这种短暂的过程就是大周天运行法。
而使气通过任督二脉的功法,则叫做小周天运行法。
大周天和小周天两种功法,都是意领元气达聚丹田,以意把气由丹田循经络而运行至全身的功法,叫丹田运行功法。
人身左为血分,右为气分。
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