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第381章 三体式(第1页)

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常乐心中大喜,他从来都没有想到过,自己竟然会捡到这么大的便宜。

不过很可惜的是,信息中的棍法就只这几式,常乐看这棍法,似乎并不全。

后面的信息中,并没有这棍法的后续,却是另一份内容。

“三体者,天地人三才之象也。”

常乐眉头紧皱,这接下来的内容,实在是有些令他感到难以理解。

这信息中说天地人对应于人身为头手足,而三体又各分为三节。

腰为根节,在外为腰,在内为丹田,脊背为中节,在外为脊背,在内为心,头为梢节,在外为头,在内为泥丸。

肩为根节,肘为中节,手为梢节。

胯为根节,膝为中节,足为梢节。

三节之中各有三节,合于九数。

“道自虚无生一气,便从一气产阴阳,阴阳再合成三体,三体重生万物张。”

“这便是三体之理,所谓虚无一气,实乃天地之根,阴阳之宗,万物之祖,即金丹是也。”

常乐面对这些信息,有些不知所措,他只能够被动的继续看下去,因为他实在是不太懂这些信息的含义。

据信息中所言,万法皆出于三体式,此式乃人道之门,内外兼修,神气形合一,内有气之飞腾,外有势之变化。

两脚平行开立,两手置于大腿外侧,两膝微屈,膝盖与脚尖在同一垂直线上,上身正直,胸背肌肉放松,松腰,垂臀,顶头,竖项,然后两臂向前徐徐抬起,高与肩平,屈肘沉肩,如在胸前抱球状,随即常乐两小臂内旋,掌心翻转向外。

此时他精神内导,目似合未合,垂睑内视,口似闭未闭,舌顶上颚,呼吸纯任自然,由粗而细,由快而慢,由有而无,由动而静,意想小腹内之气,起伏动荡,四肢之气,上下流通、意到下肢,渐觉小腿与脚掌脚趾有气沉肿胀之感,十趾抓地,有入地二尺之意。

常乐意到双手,便觉十指发痒、发麻,双掌发热发胀,有变大变厚之感。

此时他只觉天地间空空荡荡,只剩自己双手,其大无边,有常控天地之幻觉。

“手握乾坤!”

常乐足心空涵,如行泥地,两膝放松微屈,下与足尖相对,两臂徐徐向前抬起,屈肘沉肩,掌心向里,高与胸齐,如抱球状,顶头竖项,拔背涵胸,肌肉松净,任大气之自然流行,直下于丹田。

常乐维持此式不动,集中精神,消除杂念,头脑空清,一尘不染,然后垂睑内视,细调呼吸,待气匀之后,即舌顶上颗,以意领气,由印堂而下,盘旋于膻中,再沿任脉下于丹田。

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