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第二百六十一章 相互成就（第1页）

这里的动静很多人看着，顿时都哈哈大笑。

唯有身旁的张承在发楞。

“想什么呢？”

杨霖撞了下他的肩膀。

张承晃过神来，看了看周围的其他人离得较远，才悄悄道。

“我在想赵晓丹穿泳衣不知道好不好看，平时看她穿的衣服很宽松，一点都看不出。”

“你小子，够坏啊！”

八字还没一撇，就想着对方已经是女朋友了？比自己还爱幻想。杨霖一脚踢去，被早有准备的张承闪开。

不过张承的话让杨霖联想到了刘小彤。

刘小彤的身材可不是盖的，前凸后翘，已被自己亲手证实。再想就有反应了，杨霖连忙摇摇头，把脑中的思绪给甩掉。

何志华早已坐在一旁和王宇在嘀咕着什么，因为哈里森负责球员的训练，他们只是来观看的。

哈里森没有闲着，叫他们赶快去换泳裤，准备训练。

入水前一样有热身运动，让身体活动开，免得抽筋之类的问题出现。

一小会后，哈里森将队员集合，开始说接下来的训练课程，随即点名杨霖道。

“霖，你过来和我像大家做个示范。”

哈里森让杨霖跳进了泳池中，接着拿起了事先带来的训练专用重球，扔向杨霖。

“呼。”

杨霖还是第一次在泳池里训练，接球的同时，一只脚往后走了一步才稳住在水中摇晃的身体。

“把它用投篮的姿势还给我!在这之前将保持投篮姿势的胳膊下沉到水中！”

杨霖按哈里森所说的，深吸一口气，脚沉下去，接着用力投出。

虽然不是全力投出，但球的弧线明显比自己想象中的要低。

“用点力，你中午没吃饭吗？像个娘们！”

他的话语引来队员们一阵低笑，典型的美式嘲讽。

杨霖摇摇牙全力将哈里森传来的球投了出去，这次球的弧线达到了要求，再做了几次后，哈里森转身对其他球员说道。

“就按照这样做，其他人两人一组，二十次换人！”

其他人在上面看着笑嘻嘻，自己做起来就愁兮兮了。

在陆地上简单的动作到了水中阻力加倍，何况用的是重力球，每次投出去都要尽全力才行。在保持动作的标准下，几乎个个都用了吃奶的力气。

杨霖才投了几个就感觉到手臂开始酸胀，显然肌酸出现的非常快。

在泳池训练相当于进阶训练，如果投篮姿势发力不正确，很容易导致为了投出球而动作变形，在场的虽然都是训练已久，但第一次在水中训练难免有些失衡或错误动作。

这时哈里森便会上前纠正，十分认真。

训练完了以后，直接进入了下一个环节，大家看着哈里森解说动作，都在抓紧时间休息。

下个动作是爆发性训练，先是用手撑住泳池的边缘，然后直接协调发力蹬上来，左右脚分开算数。