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第225章记录226情绪稳定很重要非常重要（第1页）

“成长源于记录（..）”！

人的情绪总是有变化的，这是正常的生理现象。然而，情绪波动过大的话，就会影响到人的行为。

情绪不稳定的人，就会做出不理智的事情，甚至会做出傻事情。

只有情绪稳定，才能有良好的人际关系，才能做好工作，才能提高学习的效率。

所以，情绪稳定对一个人的成长非常的重要。那么，如何才能保持情绪的稳定呢？

多读书。

多读书，可以培养我们的思考能力，且读书越多，思考能力越强。一个善于思考的人，情绪会很稳定。因为，善于思考的人一般情况下不会感情用事。而那些遇事容易冲动的人，往往思考能力不行。

多旅游。

只有走出去，才能看到更大的世界，心胸才能开阔起来。

一个心胸开阔的人一般不会感情用事，情绪会更加稳定。因为，心胸宽广的人不会为一些鸡毛蒜皮的小事情而大动肝火。反之，那些心胸狭窄的人，常为一些小事情生气，情绪很不稳定。

多运动。

运动不光能增强体制，让人变得更健康，运动还可以调节人的情绪。经常运动的人，情绪大多都比较稳定。

另，运动还可以让一个人更自信，而自信可以促使情绪的稳定。

你，情绪稳定吗？