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141心灯一盏（第1页）

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春泥：人生千灯万盏，不如心灯一盏。放弃凡事争个明白的傻念头吧，真正的智者，从不会为小事斤斤计较，任何时候都不要忘记努力，因为付出甘之如饴，所得才会皆大欢喜。

董美：牵着真情的线，珍惜今生的缘，送去真诚的祝福，迎来美好的一天。早上好！天气寒冷，外出多穿衣服！

春泥：[小程序]养教有方。

建康：平庸的老师，说教；好的老师，解说；更好的老师，示范；伟大的老师，在于他品格的力量。——威廉?亚瑟沃德

注：从教育的实际效果来看，家长对孩子的教育水平和层次也是如此。所以，只有家长不断学习提高教育水平，并不断实践探索提升自我层次，才能真正取得家庭教育的实效。说教是效果最差的教育层次，言传身教才是最好的模式。

岳燕：孩子不断变化的需求给了父母绝佳机会，使你全身心地清醒地体悟当下，而不是要你机械地惯性运作，使你有机会从每个孩子身上感受生命，让他们的蓬勃生气和纯真无邪唤起我们的活力和纯真。我认为，如果我们能让孩子和家庭成为自己的老师，记得认可并仔细聆听他们教会我们的关于生命的课程——这些课程来得迅猛激烈——那么养育不啻是深化正念的绝佳机会。

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董美：岁月共度，心灵相通。让我们守着健康的财富，一路同行，忙碌中保重自己，快乐中享受生活！

商诚：自我嫌弃很痛苦怎么办？

嫌弃自己多半是和别人比较后自我否定导致的。所谓没有比较就没有伤害。还有就是和理想的我比较造成的，觉得理想当中的自己不应该是现在这样的。因此大多数人都会有自我嫌弃的时候，这个是普遍存在的。

1、自我嫌弃是大多数人的常态，没有什么不正常。因为我们总是无意识的会和别人做比较，或者拿较高的标准来要求自己，现在信息化不经意的对比更多所以人更加焦虑。

2、允许现阶段的自己，比起自己的目标来就是还不够好，所以才有进步的空间。

3、对于自我的信念：相信自己在以后可以变得好，只要自己想要随时都可以有所成长。

4、不停地找方法让自己变得更好，不断行动很重要，越不行动越没底气越看不起自己，越痛苦，行动创造结果结果提升自信。

自我嫌弃，其实也是改变的一个动力。每个人让自己变好的动力，可能都有所差异。你假如都不自我嫌弃了，就要思考一下还有什么动力来让自己变得更好呢？

自我嫌弃之苦，是停留在了的第1步，没去到下一步，尝试再走一步吧！

1、不停地发现自己不够好。

2、允许现阶段的自己，比起自己的目标来，就是不够好，找到可以改进的地方，定个容易实现的小目标，做个小计划，能够迅速行动能够做到。

3、对于自我的信念：相信自己在以后可以变得好，找到一些证据证明。

4、不停地找方法再不断行动让自己变得更好，然后总结收获，一定好好享受一下这份成就感。

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春泥：世界上有一个人，任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己，好好爱自己吧！

天龙：只要心地阳光，阴郁就会被驱散，烦恼就会被赶跑，伤痛就会被抚平，理解和宽容就会来交接，快乐就会来报到。

只有以阳光般的笑容，才会赢得丽日晴空；只有以阳光般的心态，才会唱出阳光般的歌声。

建康：使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。——泰戈尔

董美：天寒地冻，万物凋零，唯有情谊，持续永恒。发个微信，道声珍重，防寒保暖，温暖过冬。家人们早上好！

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商诚：活得真实比优秀更重要

也许你很羡慕那些优秀的人，他们是怎么可以把事情做得那么成功的？

但我却想告诉你的是，来我这咨询的人很多都是有财富有地位但又活得很痛苦很焦虑的人。

为了保持这份优秀他们经常失眠、焦虑、挫败，继而否定自我。

他们想做一件事情，做不成就会焦虑，逼自己继续去做……

比如他们不允许自己失误，尤其是不能犯低级的错误。

比如说他们会强迫自己睡眠，睡不着的时候就更加焦虑。

对于那些努力想优秀的人：

放下对目标的控制是难以接受的；他们对失败的接受度低；他们对生活失控的容忍度低。