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141 筋疲力尽（第1页）

愿你熬过万丈孤独，藏的下星辰大海。

……

拉伸这个就又是一种折磨了，本来运动过后肌肉处于撕裂状态，拉伸就是加大肌肉撕裂，让肌丝变得更细长，舒缓肌肉紧张，然后再补充营养，让拉长肌丝在营养下茁壮成长，这才有了人们常见的呈鼓状型肌肉。

“疼疼疼疼疼……艹！”

“保持呼吸啊，用力，还能再使点劲吗？”

“不要，顶不住了，就这就这，快数数！”

“1，2，3……30。”

“呼……”

趴在瑜伽垫上的路遇被掰着大腿使劲往上提，另一条腿还被房希婷用一条腿单膝跪地式的给压着。

别看房希婷小小的一只，但身上的肌肉真不是虚的，在这种小肢体的比拼上，把路遇给拿捏的死死的。

“呼……我怀疑你在暗中报复我！”

“呼……我有什么好报复你的？”

房希婷作为教练帮别人拉伸，自己也是累的喘气，主要还是这男人太大只了，用力也比别人都用的多。

而路遇这也只是随口一说，仔细想想，好像也没什么报复自己的，趴在瑜伽垫上一声不吭。

“好了，休息时间到，再来一组！”

“疼疼疼疼疼……我不行了！”

房希婷可不管他。

“休息20秒，还有最后一组！”

除了两条大腿的股四股二拉伸，还有小腿的腓肠肌，其中股二和小腿的拉伸在有人辅助，而且是女对男的情况下，其实气氛是挺有诱惑意味的。

但还好一个是对工作的态度，一个是根本就不在意，所以这诱惑的气氛也就荡然无存了，不过没有诱惑，路遇的惨叫声却依旧连绵不绝。

“疼疼疼，轻点啊，大姐！”

“我比你小，叫什么大姐，还有，轻了没效果，保持好姿势，我再用点力。”

“啊！卧槽，疼，你快数数。”

拉伸完下肢，到了上肢拉伸，胳膊倒还好，经过一顿往后往上往外的推送，在路遇又一次的惨叫声中，这个倒也还算简单。

到了胸部拉伸，两人试了站着的、坐着的，结果都拉不了，因为房希婷够不着路遇的胳膊，坐下来够的着也只是够着了一点点，根本使不上劲。

最后房希婷只能让路遇自己做个人拉伸，出了小房间，找到一根承重柱，又教了半天，纠正了好一会，才算做完拉伸。

“怎么样？拉伸完是不是感觉身体都舒服了许多？”

虽然被折磨的不轻，但结束以后的感觉确实不一样了，刚锻炼完身体的肌肉会很明显的呈现出一种紧张状态，而经过拉伸，身体仿佛被打开了一样，心胸都感觉开阔了许多，而且呼吸也明显的感觉到不一样。

就是没力气不想说话了，路遇对于房希婷的问话也只是点点头做回应，连一句话都不说。

两人结伴去拿洗漱用品，各自到了更衣室，路遇再一看手机，六点开始的训练，结果这会都快八点了。ァ78中文ヤ~⑧~1~ωωω.7~8z~w.còм

出门碰面，迎面房希婷就是一句话发射过来。

“真是败给你了，以后你提前来半个小时，来了就开始跑步，我也会过去看你的。