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第79章 画卷(第2页)

范桐笑眯眯,精神抖擞:“我有在减肥,并且把病态的口癖给戒了。”

“哦?”阿安讶异,“跟随了十多年的贪食习惯,这可不容易戒!”

县官饮香茶,缓缓敛眸,氤氲的茶雾,模糊了面庞。

“再难戒,老相爷希望我戒,我就一定能戒。”

地方官,发自内心地仰慕于包府尹。

“……老相爷曾说过,我乃可塑栋材。宝珠不应被遗忘于沧海。只要紫河车大案查清,确定中牟县内,桐没有扮演什么不该扮演的灰色角色,羽毛干净,便收桐为门生,予桐青荫,助桐前程似锦,为国家效犬马之力。”七八中文首发www.7*8zw.com7*8zw.com

这一件事,这一些肯定,因为朝中无人,而被埋没几十年的地方官,记得格外清楚。

提到老府尹,他眼睛里便有了光。

光辉熠熠,格外动人。

禽兽都不禁为之动容。

拍了拍官员的肩膀,认真地道:“你会前程似锦,一片光明的。”

“谢谢。”范桐微怔,唇紧抿了一瞬间,“谢谢你。”

“话说回来,你减肥,怎么减的?”好奇。

“把那病态的口癖戒掉,不再吃零食,身上的肥肉就慢慢地减少了。”

“展夫人……”范县令犹犹豫豫,很有些不好意思,脸微红,“其实吧,我这回过来,不止是来探望你的伤情的,还想向你讨教一些经验。”

“你,你的丈夫,你身边的人……你们看上去都很结实、健康,没有一点累赘的肥肉。怎么做到的?”

自从她负伤,这县太爷来看望她、关怀她很多次了,每次都带着价值不菲的营养品,而且智商高的人,说话极好听。

王安与这县官相处得很友善。

乐得给他分享经验。

“别的人我不太清楚,我自己身板结实,主要靠早晨早起一些,晨跑半个时辰。还有日常的……”仰卧起坐、深蹲、俯卧撑。七八中文最快^

仰卧起坐练腹部。

深蹲练臀、腿。

俯卧撑练背、胸、腹、臂,乃至于全身。

都需要循序渐进,从少量到多量地练;并且日复一日、月复一月、年复一年,持之以恒地练。

仰卧起坐、深蹲,知悉动作要领,上手就能练。

唯俯卧撑,最开始是练不起来的,胖的人一上来就强练俯卧撑,心脑血管系统可能受不了,强压导致脑血管破裂。

需要先练仰卧起坐、深蹲,等到一段时间后,体脂率降下来一些了,才适合练俯卧撑。

王安把这些都耐心地给范桐说了,范桐认真地听着,掏出个黄纸本子,细细地记下了。

有意无意地扫了眼王安裹着绷带的腹部:“想来那晚,肉|体凡胎捱了一刀,竟还能逃、能撑到救援,这幅结实的身板,居功甚伟。”

虽然时隔多日,王安仍然心有余悸。

用力地点点头:“确是如此。”

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