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放下电话,凌菲云跑到学校外面的那个小超市称了下体重,上次的是67.5公斤,这次变成了65公斤。
这几天,自己运动量和以前一样,吃的也和以前一样,却突破了平台期,成功减重5斤,这说明什么,说明这个方法真的有用呀!
终于找到适合自己的减肥方法了,以后再也不用担心喝凉水都发胖了!凌菲云双眼弯弯,嘴角勾起一抹甜蜜的孤度。
虽然不再依靠运动和节食减肥了,但是原来定下的运动计划,凌菲云也不打算就此丢下。虽然知道了自己肥胖的原因是心脏的问题,但若是以为因此就可以暴饮暴食的话,那可就大错特错了。
任何人,暴饮暴食又懒于运动的话,都是会发胖的。就算是年纪小,新陈代谢快,也还是会慢慢变胖。
所以,凌菲云仍然需要自律,而且每天早上的跑步慢慢的成了习惯,她已经不想扔了。
晚上临睡前的瑜伽,可以让人放下一些负面情绪,整个人从身到心,轻盈无垢,她已经打算将其作为终身习惯,要一辈子坚持下去了。
至于力量训练,更是能带给人非常多的好处。
力量训练与拉伸配合,能让线条更加漂亮,通过一段时间的练习,不但力量明显增加,更重要的是能够看到线条了。
腰部紧实,显出了腰型,腹部也隐隐有了马甲线的模样,腿部和手臂都更加紧实,虽然仍然有130斤,但看上去整个人瘦了一大圈。
如今身边所有认识她的人,见到她都会大声感叹:哇,你瘦了好多!
人瘦了,她的脸看上去也没那么圆了,双下巴虽然还有,但不是特定的角度已经看不到了。原本被挤成一条缝的眼睛,也显得大了不少。
其实妈妈和两个姐姐都长得出众,凌菲云虽然没能遗传到一双大眼睛,但五官长得其实也不差。鼻子挺直娇俏,瘦下来以后会感觉鼻型非常漂亮。
现在的凌菲云走出去,就算仍然不够漂亮,却也一点儿都不丑了,至少可以用一句清秀来形容。
不过凌菲云此时没功夫去关注这些,她匆匆赶回学校,继续埋头苦读。
九月二十一号,歌唱比赛涞阳市海选。主办方在当地请了一些文化界名人以及音乐老师当评委,由于报名人数众多,海选分三个场地同时进行,三个场地每个场地选出十人。
凌菲云分配到的地方是涞阳市老戏院,而凌美凤则被分配到了市文化馆。
学校半个月放假一次,九月二十一号不是假期,凌菲云只能请假。
最近黄麻子看她的眼神,已经到了眼中钉肉中刺的地步。老实说要找这样的人请假,凌菲云心里是发怵的。
她到底只有十七岁,做了好几天的心理建设,直到已经无法继续拖延下去了,这才硬着头皮鼓起勇气敲响了黄麻子办公室的门。
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