手机浏览器扫描二维码访问
第二百二十三章 打破训练习惯（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“在长城上的跑步感觉怎么样？”
下午17点，天色渐黑。
叶钦和兰迪-亨特尔两人上了一辆回训练局的车，车上兰迪-亨特尔看着套上了外套，似乎身体从内到外，还冒着热气的叶钦，笑着问道。
“非常的痛快！”叶钦向兰迪-亨特尔谢道。
虽然中途被景区的工人员出来阻拦了一次，但后来也没有形成太大的影响，反而得知两人是国家田径队的教练和运动员，在一段没有太多人行走的城墙，继续给叶钦跑步训练。
“以后有机会你也可以来，如果注意不要受伤的话，比起室内训练场肯定不会让人觉得枯燥。”兰迪-亨特尔微笑着说道，“不过，你们的景区管理员告诉我，现在是冬天，游客少的缘故，如果换其他时间，除非很里面的一段，其他的想跑步恐怕是不成。”
“嗯，会有很多游客。”
长城景区为燕京的最重要景点之一，游客人数特别多。想要把这个当成训练场所自然是不可能的，而且不论是城墙上有些复杂的阶梯砖石情况，还是其他的问题，都不太可能适合跑步训练。人多，要注意受伤，当成锻炼可以，但训练，强度也是上不去的。
不过，当成偶尔来放松，换换枯燥的训练方式和手段，倒是可以。
“其实我带你来长城，并没有想过要让你进行跑步训练的。”
兰迪-亨特尔突然幽幽开口道，“我只是看到长城的景色，觉得或许跑一趟步会很不错的感觉。”
“啊？！教练，你不是故意让我来长城跑步，感受一下不同环境下的训练心情的吗？”叶钦有些不解地转头看向兰迪-亨特尔。
“你想多了。”兰迪-亨特尔耸耸肩，“我可没有这么想过。”
说着，兰迪-亨特尔突然从随身携带的背包里，掏出了一张训练计划表格，“你的训练计划在这里，虽然你下午自己跑了不少距离，但你今晚的训练可不能少。”
“教练，你不是说，今天不训练吗？”叶钦从兰迪-亨特尔手里接过他的训练计划，反问了一句，他记得兰迪-亨特尔说今天不训练，不知道怎么又冒出了今天要训练这种事情。
“有吗？！”兰迪-亨特尔眨了眨眼睛，“嗨，叶钦，你是不是记错了，我只是让你上午可以睡懒觉，不用训练。”
“这个训练方案？！”
叶钦没有和兰迪-亨特尔在他说今天训不训练这个话题上深入讨论，反正对方是教练，他怎么说，自己就这么做。
只是看着兰迪-亨特尔拿出来的训练方案之后，叶钦的眉头不由得皱了起来。
“是觉得和你之前训练的很不一样？！”兰迪-亨特尔似乎从叶钦的神色之中，读懂了他的内心想法。
“很不一样。”叶钦回答道。
训练计划的内容并没有特别让人意外的地方，常规的基础训练，肌肉的力量训练，爆发力训练，然后还起他跑跳训练和速耐等方面的训练，一眼看过去，训练计划差不多都是这样。
不同的点在于，这个训练计划上的训练时间，还有训练强度，跟他此前训练的内容都有大不一样的地方。
全职领主
人类是天生的指挥官，拥有很强大的智慧。兽人是天生的战士，勇敢彪悍。精灵是天生的弓箭手，容貌俊美。而龙族，则拥有强大的魔法免疫能力。达克。埃文斯，来自一个有着悠久历史的贵族，有着高贵的血统，却没有继承祖辈的天赋，被人称为废物。拥有四大种族血脉的他，因为一次巧合，灵魂被来自现代的大学生赵枫融合，死而复生。此时，他的天赋觉醒了。魔法免疫天赋，弓箭天赋，狂战士天赋，加上现代的科学技术与智慧。集各类天赋于一身的赵枫，成了一个无敌的全职领主。...
我曾赠你以时光
作者紫风琳的经典小说我曾赠你以时光最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说我曾赠你以时光三年前，一个是恶霸千金，一个是三好学生，小子，我看上你了，我们交往吧！神经病！三年后，一个变冷酷BOSS，一个成贫困少女，甄总，你到底要干嘛？苏小姐不是最喜欢打赌？我也想赌一赌，看你会不会真的爱上我！...
姐姐领进门
合租的房客每天带着不同的男人进进出出，晚上隔壁还传来咿咿呀呀的声音，这神秘的一切引起了我探索未知的欲望。在我终于大着胆子偷窥后，却没想到这次的偷窥给我开启了一扇新的大门我下了海，当了人们口中的鸭子。...
乱世九州之召唤猛将
作者黄金猪肉荣的经典小说乱世九州之召唤猛将最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说九州大陆，风云骤起！乱世争霸，由此开启！各诸侯国林立，猛将天骄云集。阴谋阳谋交织，绝色美女娇泣。问苍茫大地，谁为乾坤之主。只手遮天，我欲掌控天地！异世界的来客，携带召唤系统，发誓要掌控天地。绝色美女环绕身边，文成猛将辅佐其前，国力蒸蒸日上，权势日益微显。我们和是一失败者，但是我命由我不由天！（PS本文爽文，乃是升级争霸，且看主角，如何一步步登上那权力之巅，美人环绕，手握大权）...
赘婿在妻子公司当保洁员
公司里，拖厕所的勤务员陈飞，迎娶了公司冰山女总裁李青娥...
末世之批发救世主
末世来临，丧尸遍地，妖兽肆虐，人类国度破碎，家园丧失，可有救世主出世，带领大家重造家园，重建人族秩序。在整个人类危在旦夕的时代，又有谁可以成为人类的救世主？张奇一脸的贱笑，看着眼前刚刚逃出生天，又累又饿的少年。伸手展出五六本黄旧的书籍。开口诱惑道小朋友，你有道灵光从天灵盖喷出来，知道吗？真是百年一见的奇才呀，这本如来神掌秘籍是无价之宝，你今日碰到哥，就是与你有缘，售十颗晶核传授给你吧。从今往后，维护世界和平，保护人类，拯救地球这个艰巨的任务就交给你了啊！喂，别走啊，祖巫之共工控水神通，要不要，八九玄功呢？来来来，便宜你了，五颗晶核，这本道家五雷正法外搭三清符箓真言大解卖你了末世之批发救世主的QQ群249031804...