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第297章 299术（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“对呀！”卜粟脱口而出“既然这些功夫都有，那你们怎么不说道家的太极，佛家的易筋经？”

“呵呵”大和尚和真人相视一笑“你们还得从最简单的基础开始”

“这个我们懂~！”异口同声抢答。

大和尚一愣“说说？”

“咳咳，电视电影上都有”宫策故作姿态的笑着自信道“所谓国术，冬练三九夏练三伏，每天早上要用木桶双手提着从溪水那提水到院内水缸，每天要灌满··”

“停！”大和尚及时的制止了宫策的讲解“你说的都对，可是你忘了，你们这些不早就已经练过了？”

“嗯？”集体懵圈。什么时候的事？

“哦~你说的是我们的军事训练？”幸运似有所悟试探道

“对呀”真人擦了擦脸上的汗珠“你们基础已经打好了，接下来是教你们了解人体··”

“这个也学过了”幸运不屑的一笑。

“你说的那个是西方的人体构造，我要教的是东方的古传承，道家的大小周天，佛家的佛家的三脉七轮，中医的周天大穴任督二脉，谈到这个都绕不过一个话题，那就是打坐。”

大和尚和真人说到这里忽然转身就走，留下完全不知道为什么的学员们呆住了“两位师父，你们这是··”

“回去了，该吃饭了”大和尚头也不回道。

干燥幽静的禅房，大和尚和真人坐在上首。

“道家、佛家、儒家、中医全都绕不开一个基础，那就是打坐。不管是哪个，都离不开止与观，由止止其散乱而得定，由观观其昏暗而开慧。只是叫法不同而已，例如叫坐忘、静坐、禅定等等”

“为什么全都不约而同的提到了打坐？先讲你们打坐的初入门，佛教叫禅，即禅那、精滤，把自己的心静下来，散乱、掉举、昏沉就会自然而然显现出来，而打坐就是让我们的心安下来。”

“而咱们这里讲你们懂得，就是通过打坐锻炼你们的五脏六腑，初时，你们会出现堵塞、疼痛、麻涨等感受，这是血气运行的···”（不懂的不许胡练！！）

“··很好的收摄散乱的身心，调节身体机能的平衡，畅通经络固本强身。心理安宁了，生理也无障无碍了，生理无障碍了，心里就更安宁了，形成一个良性的循环···”

“那师父，我们是不是也可以像电视剧电影里那样，练到一定的阶段，就可以飞檐走壁？”

“那先从最基础的盘腿开始”真人和大和尚开会演示

“有道是体安则道隆。这一关很辛苦，但是盘腿通气脉，谁也无法绕过去，盘腿是单盘还是双盘呢？亦或是散盘？所谓制心一处，无事不办。

盘腿非专修者不必强为，境界多是因杂念多，重点在于一心。

打坐的时间也有要求··，练精化气，练气化神，练神还虚、精之为物，欲动则生···

注意饮食，注意环境，这里指的是自然环境，例如不能潮湿，不可吹风···时间问题··多为半夜子时始到巳时止，其余时间不适宜，因为···