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第381章 果冻进京（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！身有小恙，今晚无更，抱歉。
什么小恙呢？大家猜都猜不到。
我觉得，应该是运动量过大了。
作为一名资深宅男，肥胖人士，每当看到镜子里的大腹便便，一种灵魂深处的绝望顿生。
要减肥，必须减肥，170的净身高，净体重飙到174斤，这也忒吓人了。
关键是我才30岁，不能就此胖一生啊，关键是肥胖会引起一系列身体小毛病啊，关键是，我还没有女朋友啊，关键中的关键是，我也曾经帅过啊，特别想念那种感觉。（就是如此自信！）
于是，昨天中午开启了快走减肥战略，3个小时的时间，走了17公里。
昨天身体倒是还算正常的，除了磨露了一双袜子、内裤把大腿根儿磨肿了和略感疲惫外，没有太大问题。
今天中午继续，依旧原路程，17公里。
再磨露一双袜子，大腿根磨破，疲惫感增加。
到家，狂喝凉水，睡觉休息半个小时，起床后人就不好了。
冷、恶心、眼睛有点儿不聚光、喘气太大咳嗽、精神不振……直至现在。
此时此刻我只有一个想法：可能啊，我又有借口不锻炼身体了。
明天早起，写完章节后再出去继续快走，避免出现今晚这种情况。
锻炼还是要坚持一下的。
对了，我曾经也是三个月内减下45斤的狠人，从180斤狂减至145斤，就三个月！
你们一定有两个疑问：
第一：怎么做到的，太牛逼了。
第二：这么牛逼，咋还反弹了呢？
先说第二个疑问，本来减肥会继续下去的，结果到了春节了，放假回家后，减肥的神经一松，就再也紧不起来了。
好，第一个疑问，这么牛逼，怎么做到的。
以下是献给所有看咱这本书的胖子们，以及明明不胖却非要减肥的小仙女们。（呃……看这本书的有女孩么？）
在谈这个话题之前，先介绍一下三年前我上班时的工作。
当时我为一位女老板做网店，规模极小，几个人的小团队而已。其中一个店主营保健品，各种保健品，你们能想到的一切。
第二个店，化妆品，其中也卖减肥药。
但是我减肥没靠任何减肥药，因为那东西，呵呵！
我老板也胖，而且还是女人，她都不用……
那我靠的什么呢？靠得是强大的自制力和空前绝后的忍耐力！（别打我！）
每天早餐不吃，中午一顿饭只吃六七分饱，饭前要喝杯水，目的是先营造饱腹感。
晚上也不吃饭，一个苹果解决！
就这么简单，没了！
坚持三个月，一天都不许破戒，基本谁都能减下四五十斤，反正我做到了。
就节食这么简单。当时减肥期间，同事男朋友非得请我吃火锅，实在无法推辞，然后，我默默地挑了几根里面的青菜。（她男朋友生气了，可以想象。）
但是……“但是”来了，这种方法强烈不建议，有损身体。
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